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台灣網球名將莊佳容退而不休，再次現身「WEIDER明德快樂盃」台北國際輪網賽和選手們切磋，進行表演賽。這一屆的賽事有來自14國、120位好手參與，規模創下台灣輪網紀錄，活動邁入最後一天，主辦單位也特別在台北市網球中心的戶外空間，舉辦公益園遊會。坐在輪椅上打網球，移動和揮拍的速度一點都不馬虎，WEIDER明德快樂盃台北國際輪網賽舉行混合雙打的表演賽，而和選手一起打球切磋的，是曾經在澳網、美網拿下兩座大滿貫女雙亞軍的台灣名將莊佳容。雖然10月底，莊佳容在臉書上低調宣布退休，但對公益活動還是不遺餘力，也為自己的婚後生活訂下目標，生個小寶寶。莊佳容說：「很期待，因為知道當媽媽很不容易，而且懷孕的時候會流失很多鈣質，所以會盡量在這方面補充檸檬酸鈣，因為我有過敏的體質，所以我都會補充益生菌。」想要晉升人母，身體健康很重要，莊佳容退休後運動量減少，卻也更注意飲食保養，這次為WEIDER明德快樂盃台北國際輪網賽站台，除了關懷弱勢，也希望能繼續推廣健康生活的重要性。而這一屆的賽事等級升格，來自14國、120位的好手在台北市網球中心大展身手，主辦單位也在18日賽事最後一天，舉辦公益園遊會。球場上揮灑汗水，爭取好成績，站上頒獎台的選手們，高興的心情全寫在臉上。這屆的比賽規模，不僅創下台灣輪網紀錄，也藉由各國選手的交流，讓世界認識台灣。（民視新聞／劉忻怡、劉毓琦 台北報導）

西班牙已成為英國首相梅伊與歐洲聯盟達成脫歐協議的阻力，因其若未獲得新保證，可在直布羅陀未來地位問題上取得發言權，就可能會影響到25日舉行的歐盟峰會。路透社報導，西班牙、英國和歐盟官員24日繼續會談，西班牙總理桑傑士（Pedro Sanchez）表示，若此要求未獲同意，西國準備使梅伊（Theresa May）對歐盟領導人簽署協議以維持脫歐後雙方密切關係的希望落空。英國明年3月將正式離開歐盟。歐盟外交官和官員表示，24日上午的談判仍沒有明顯突破。幾小時後，某些他國領導人必須前往比利時布魯塞爾，參與25日的早餐峰會。倘若計畫改變，沒有人會覺得高興。布魯塞爾外交官和歐洲他國政府代表表示，不相信西班牙會破壞25日精心安排的峰會，屆時梅伊和其他27個歐盟國家領導人將飛抵布魯塞爾。但他們已聽過西班牙官員的強烈言詞，使得他們在與西班牙進一步談判前，不願先認定桑傑士是在虛張聲勢。桑傑士抵達古巴進行訪問時表示，尚未接獲關於直布羅陀未來地位問題將交由英、西直接商談的保證。西班牙可以預期，歐洲盟邦會比較支持西國300年來對直布羅陀的主權聲索。西班牙要求歐盟和英國近日商定的脫歐協議稍作修改，以使其對直布羅陀取得較大發言權，可能會遭英國和歐盟盟邦抗拒，以免長期磋商的這項協議瓦解。

文／吳介民傅榆事件發生，中方的反應可以預期，不必大驚小怪，但台灣一些影視圈人說「不要政治干擾」，卻讓人側目。「政治干擾」，到底誰比較政治？這句話表面解釋是「政治歸政治，藝術歸藝術」，但潛台詞是：「你的行為干擾到我的利益，就是政治干擾；我的行為干擾你的價值認同，不是政治干擾。」多少年來，依照自己的意識形態、自己的經濟、政治利益考量，來壓抑別人的政治表達，卻說別人在政治干擾，這裡頭充滿虛偽與壓迫。有多少藝人，以前在台灣，現在在中國，享受威權體制底下的特權市場保護。現在有人勇敢地對威權統治者說不，這些既得利益者便群起指稱抵抗者「政治干擾」。到底誰比較政治？傅榆的《我們的青春，在台灣》獲得金馬獎最佳紀錄片，片中最值得珍惜的元素就是誠實與坦白。她在領獎時說出：「希望我們的國家可以被當成一個真正獨立的個體來看待，這是我身為一個台灣人最大的願望。」絕非偶然，也不是一時心血來潮，而是深思的抉擇。這個得獎感言是個有反省力、有認同關懷的藝術工作者，選擇在一個重要的場合，以極大勇氣吐出來的話語。她完全沒有考慮自己未來的拍片機會，不怕得罪廣大的中國市場。傅榆來自一個「新移民」家庭，媽媽是印尼華僑，爸爸是馬來西亞僑生，自己「曾經藍藍的」，不是所謂鐵桿本土認同出身。她並非「生為台灣人」，而是經過長時間的疑惑與摸索才決定「成為台灣人」。她的身分告白，狠狠地戳破了「天然獨」神話。生為台灣人沒什麼了不起；決定付出代價，成為視野開闊的台灣人，而不是眼光狹隘的台灣人。見證歷史巨輪碾壓下的年輕心靈傅榆說，她處理中國與台灣之間存在的大量誤解。這是台灣年輕人少見的志氣。「在台灣國內，及台灣與中國、香港之間，懷抱不同國族認同、具有不同政治立場的年輕世代，是否能夠透過對話，來理解彼此的立場與差異，甚至共同合作？」她想在既有的刻板認同格局中，找到一條屬於年輕人的實踐道路。她原本對政治、中國、台灣歷史模模糊糊，二○一二年拍攝完成《藍綠對話實驗室》，通過紀錄片追尋自己的政治身世，尋求「和解」。更確切地說，通過差異認同交互詰問、交換視角的對話，反思自己的政治態度，觀察自己認同上的變化：從對政治的無知、疏離出發，繼而興奮好奇，隨著她的主角在街頭行動，不經意被拋入歷史時刻，而驚愕地參與了創造歷史的事件。她記錄太陽花運動其實是非意圖的結果。把這部影片定位在「太陽花」，某個角度看是窄化了視野，忽略個體生命的厚度，小看在抵抗者的後台，靈與慾的鬥爭，日常需索與宏偉敘事的爭奪。《我們的青春，在台灣》中的「我們」，指的是一位台灣學生陳為廷、一位中國學生蔡博藝和導演自己。傅榆的記錄過程，緊貼著兩位主角的生活軌跡，日常節奏隨著這兩人起伏律動，情感涉入很深。她一路跟著蔡博藝回中國，在蔡博藝家中目睹父母對她參與台灣社運、參選學生會等活動的不安與責備。她跟著陳為廷見證港台年輕世代交流的青春揮灑。跟著陳為廷到中研院上課，陳為廷翹課（因為搞運動或其他不明原因），她照樣出席聽課等候，不錯過她的主角活躍的任何一個場合。她的執著可見一斑。她跟拍陳為廷征戰社運場合的不可一世，也記錄他受傷後的萎靡困頓，蜷縮在他塞滿小熊維尼的陋室。沒有深刻的信任，這兩個人不會讓她介入這麼深，直刺內心。前後六年，兩個主角因為各自原因而傷痕累累，導演跟著負傷，這部紀錄片彷彿拍不完，也剪出不來。她要的不是一種英雄史觀，也不是英雄落難後隨政治正確起舞。太難了。他們在追求什麼？我在拍什麼？誰的故事？傅榆在片中落淚坦承瀕臨失控。如同這座島嶼上的人們，曾經在那幾年幾乎失去這個國家的自主性。她以鏡頭見證那些年在歷史巨輪碾壓下的人物精神狀態，還有自己的心理變化。透過紀錄片成為真正獨立的個體她在接近崩解邊緣的後製階段，一再重新剪接，最後決定將自己的猶疑、懵懂、喪失意義感通通揭露，攤放到前台來，直白曝曬自己的窘境，而得以解除壓力，豁然開朗。這是一部個人政治宣言，也是年輕導演針對自己的深刻心理分析。透過這部紀錄片的完成，導演和她的主角才終於「分離」，而成為「一個真正獨立的個體」。（本文作者為中研院社會所副研究員） 更多新新聞文章 習近平鎖定網路新媒體，反獨促統要讓台灣內亂 中國居住證效應恐影響台灣國際地位，政府該如何管制？

新北市議員選舉結果出爐！因民進黨中央執政包袱，拖累地方選情，藍綠議會版圖「綠消藍長」，國民黨囊括33席，恰好過半，如結合無黨團結聯盟等泛藍勢力運作，議長儼然成為「囊中物」；反觀，民進黨則從上一屆的28席，降低至25席，有新人竄起，亦有老將中箭落馬。根據開票結果，國民黨席次原本只有28席，如今大幅增加到33席；民進黨原有28席，降為25席；無黨團結聯盟4席降為2席；無黨籍2席增為6席，國民黨成為市議會最大黨。民進黨本次提名36席市議員候選人，原規劃由沙場老將、前行政院長蘇貞昌領軍，力拚「全壘打」，孰料中央執政，大環境不佳，加上選戰後期「韓流」來襲，加速藍軍集結，不止蘇貞昌飲恨吞敗，市議員選情也是一片慘烈。綜觀各區戰局，除了第9選區（瑞芳、平溪、雙溪、貢寮）的現任民進黨市議員林裔綺以62.08％的得票率贏過其他兩名對手，其他11個選區的「前段班」都是由國民黨拿下。在綠營新人部分，第四選區（板橋）的戴瑋姍、第五選區（中和）的張維倩及張志豪表現不俗，雖然選前都喊「告急」，但最後都在安全名單；反觀不少「落選頭」是現任議員，包括第五選區（板橋）的林秀惠、第六選區（永和）的許昭興都是遺珠。（推薦閱讀：11小時史上最牛開票！柯文哲以0.23%、3254票之差突圍 險勝丁守中）此外，時代力量今年在新北市一共推出6名市議員候選人，欲積極搶攻泛綠選票，孰料出師不利，在黨主席、新北市黨部主委黃國昌領軍下，最後全軍覆沒。相關報導● 痛批「邊投票邊開票」違法 丁守中：不接受選舉結果，將提當選無效之訴● 新北議員選舉》藍6新人全壘打 「朱家軍」江怡臻、葉元之竄出

新北市鷺江國小老師劉芳君，今年6月帶學生參觀鄭南榕紀念館，引發爭議，其實她和校方還有其他紛爭，像是有去申訴今年考績只有乙等，以及優良教師選拔黑箱等等，最近她發現，學校在3樓，也就是她的教室外裝設監視器，質疑是要監控她，不過校方反駁沒有這回事。一走出教室左轉，就看到頭頂上一個監視器，在蘆洲鷺江國小任教的劉芳君老師，質疑可能是要監控他。教師劉芳君：「全校既然因為安全問題，怎麼會只裝一個在這個老師的走廊旁邊？而且是可以看得出他進出這個空間的？」老師強調自己曾去警衛室看過畫面，會拍到她進出教室，這麼敏感，是因為她跟校方有多個申訴案件還在進行，像是去年懷疑優良教師獎黑箱，遭到無理由調動課表，今年考績只有乙等，甚至6月帶學生去鄭南榕館校外教學也引發爭議。教師劉芳君：「也許他們不一定要監視，可是因為他做這個動作又因為我在申訴當中，我就不知道說他為什麼要做這個動作出來？」其實劉芳君教書13年，曾獲得創新教學、藝術教育傑出等獎項，調到鷺江國小任教5年，推動人權教育，卻質疑自己因此被針對。對此校方低調不受訪，只回應是劉老師9月曾反應教室外有陌生人，想要看監視器畫面，但校內只有1樓有，這次趁著有工程進行先裝在她教學的3樓，而且畫面是對著走廊，而不是教室裡頭，未來全校都會裝設，但這起事件，恐怕讓老師和校方之間紛爭越來越多。更多 TVBS 報導公審、體罰學生 「人本」控老師輕罰還升官 每人打3下！導師下令打同學 小三生看精神科 師幫訂正學生也「錯字」 家長嘆：孩子被妳教歪了 聯絡簿上註明「帶土地」 安親班老師一看嚇壞

韓國演藝圈好男人代表車太鉉，日前居然說出：「家人是不能自己選擇，配偶是自己能選擇的家人嗎？」與初戀相愛結褵至今已25年的他，拋出離婚震撼彈！粉絲虛驚一場，原來是戲裡的台詞。車太鉉新劇《最完美的離婚》播出後，讓離婚率居高不下的韓國民眾，開始省思男女對婚姻想法的差異。該劇自明天 (11/23) 起，每週一至週五晚間7點在龍華影劇台MOD354頻道，全台電視首播。石無 (車太鉉 飾) 常常喜怒形於色，說話傷人，是個有潔癖的人；輝路 (裴斗娜 飾) 個性大而化之、對人熱情。兩個個性截然不同的人閃婚，3年後，受不了對方種種行徑而離婚，那些原本在戀愛中覺得有趣新奇的個性，結婚後卻變質了。從夫妻關係變成同居關係，並且各自自由戀愛，因為失去苛求對方的權利後，反而多了一份包容，漸漸明白關係太親近就會看不見對方的付出，也點出「婚姻生活」想要持久，就是要懂得「換位思考」。身為旁觀者的石無奶奶，有時會跟輝路分享夫妻相處之道；她曾說：「婚姻就像擦地板，每擦一次就會發現一次瑕疵，所以會努力地清理、掩蓋、擦拭，時間久了，人也疲乏了，但是如果不繼續擦拭，又會再出現瑕疵。」多次開導，讓輝路悟出夫妻之間就像一場戲，若想演完這齣戲就需要把缺點隱藏，只呈現對方想看到的那一面。結婚到底是兩個人的事？還是兩家人的事呢？是每對夫妻都會面對的問題，已離婚的石無和輝路，一直找機會要跟家人說明兩人現在的關係，但卻發現兩家人對對方的依賴已經植入了生活；輝路的妹妹需要幫忙時，第一個想到的是姊夫石無，兩家人的互動居然是從離婚後才開始？原來婚姻已不是兩個人的事。《最完美的離婚》用詼諧方式探討婚姻，延伸到親情、友情，甚至重新定義愛情，其實結婚和離婚都為了同一個目的「幸福」，只是歷經的過程不一樣。還在等待幸福的人，千萬不要氣餒，就如同石無奶奶說的：「珍貴的東西都會遲到，愛情如此，生活也是如此。」《最完美的離婚》將於11月23日起，每週一至週五晚間7點，龍華影劇台MOD354頻道，全台電視首播。

2018年，上班族選的代表字依序是：忍、茫、撐、變，看起來頗為灰暗。照片為示意圖。（攝影／黃威彬）根據1111人力銀行最新調查，在過去一年裡，上班族自評職場表現，平均只拿下不及格的58分。其中，有五分之一的人都自認工作上沒有任何感到滿意的事，多數人都想改變的現況則有：薪水太低、無法存錢、很久沒調薪；至於2018年的職場年度代表字，「忍」字獲得最多上班族青睞，接下來是「茫」和「撐」，然後是「變」字。對此，1111人力銀行職涯發展中心總經理李大華分析，上班族選擇「忍」字來代表過去一年的工作現況，主要是因為景氣在下半年轉弱，面臨大環境不佳，上班族在職場中只能「忍」，再對照上班族最想改變的現況，包括低薪、存不到錢、很久沒調薪等普遍存在職場的困境，顯見上班族無奈吞忍的原因都是為了一份穩定的收入，「像排名在後面的『茫』跟『撐』，都代表了上班族對於前景不確定的反應，所以只能在惡劣的環境中以靜待『變』。」調查也發現，今年只有2成8上班族被調薪，平均加薪幅度為5189元，被加薪的原因主要是個人工作績效好，其次才是企業營運狀況佳，屬於定期調薪狀況的最少；至於上班族沒被調薪的原因，最多是因為公司並無明確調薪制度，接著是年資不夠、公司營收不佳等等。有趣的是，1111人力銀行在10月公布的「2019企業調薪意向調查」裡，高達五成八的企業主都宣稱今年有幫員工加薪，對照此次不到三成的數字，李大華解讀，這可看出以往企業齊頭式的調薪方式不再，為撙節成本，取而代之的是「論功行賞」主義。電信客服KPI超標，價值被公司看見加薪15％38歲的的小蓉說，自己過去兩年都未調薪，今年則被加薪15％，幅度驚人，一問之下才發現，她加薪的原因是「超越公司訂定的KPI」，顯然就是企業論功行賞的最佳案例。小蓉在電信業擔任客服已有12年的資歷，5年前跳槽到目前公司服務，月薪還不到4萬元，且兩年都未調薪，不過，由於公司有制定明確的KPI，這讓沮喪的她下定決心挑戰目標，在心裡設下更高的自我期許KPI，果然，達成後也被公司看見，當月收入一口氣增加6000元左右。「公司的KPI主要看：每日的接案量、是否有被客訴、處理滿意度等等，當然還有一些內規，因為我對客服的工作型態很熟悉也還保有熱忱，所以在處理案件時，都可以盡量在最短的時間內為顧客解決問題。我雖不是主管職，但已經很資深了，有機會也會帶新人，多教他們，我想這次能被加薪的主因是工作表現好，而且我的價值有被看見。」她說。對勞工而言，適時地激勵，往往也會影響工作心情。小蓉提到，由於客服工作是排班制，分為早、晚及大夜班，一般來說，都是在員工有意願的情況下，半年才會輪到大夜班，她之前曾經上過半年的大夜班，平均月薪會比正常班多出1萬元，其實對一些人來說頗有吸引力，不過，由於目前剛調薪，她說自己正在享受蜜月期，短時間內應該不會想上大夜班。從台灣人才競爭力在世界排名的下滑，到小蓉的親身經歷，都說明了一件事──未來的職場將更為嚴苛，想脫穎而出，就必須拿出績效，用成績來證明自己──因此，以往一些大樹底下好乘涼的佛系工作恐怕只會越來越少，取而代之的是弱肉強食的現實修羅場。更多信傳媒文章

【早安健康／張承宇報導】根據國民健康署統計，全國糖尿病友超過200萬名，而且以每年2.5萬名的速度快速增加中。而且糖尿病位居國人十大死因之一，台灣每年就有近萬人因糖尿病而死，數量相當驚人，相關的心血管疾病、腎病變、眼病變等併發症更是不容忽視，如何控制血糖也成了國人的重要課題。日本醫學教授親身驗證：吃高麗菜降血糖，還可能使痛風、脂肪肝得到改善！ 醋高麗菜控血糖，還能美肌、健胃、降血壓 日本東京醫科齒科大學名譽教授、醫學博士藤田紘一郎表示，他自己雖然是醫師，但血糖曾經爆高到500mg/dL（正常為110mg），因此他參考日本糖尿病學會的建議，降低白飯、麵類等主食攝取，但血糖值卻並未能得到改善。後來他透過餐前先吃100g醋高麗菜，從體重88kg瘦了15kg，降到73kg，血糖也降到90mg/dL；三酸甘油脂更是從300mg/dL減半來到150mg/dL（標準為30～150mg/dL），連脂肪肝和痛風也得到了改善。 藤田紘一郎解釋，100g的高麗菜大約有2g的膳食纖維，三餐食用就能攝取將近每日所需的1/4（日本建議每日膳食纖維攝取量為19g，台灣則為25～35g）。膳食纖維可以調整腸內環境，幫助增加益菌、打造易瘦體質。高麗菜中的水溶性膳食纖維還可以減緩糖分吸收，抑制餐後血糖急遽上升，能幫助預防改善糖尿病。 如果再加上醋，可以讓效果更好。藤田紘一郎解釋，醋酸具備良好的減肥效果，可以幫助分解乳酸、糖分、促進體內檸檬酸循環，增進減肥效果。藤田紘一郎特別推薦在飯前先吃醋高麗菜當前菜，增加飽足感就不容易吃太多，除了有助減肥還能避免血糖飆升。 日本福岡女子大學客座教授、村上祥子則表示，醋可以降血壓、促進血液流動，而高麗菜中富含的維生素C比柑橘還高，每100g中就有37.2mg，能夠養顏美容，幫助體內膠原蛋白生成、抑制黑色素。不僅如此，高麗菜中的維生素U能抑制胃酸分泌、保護腸胃黏膜，預防胃潰瘍、胃炎等胃部問題。日本營養管理士、料理研究家檢見崎聰美也表示，將高麗菜浸泡到醋中，可以幫助促進體內糖份、脂肪燃燒，除了減肥效果，豐富的膳食纖維還能消除便秘，一舉兩得。 醋高麗菜這樣做超簡單 材料 高麗菜1/2個（450～500g）。 醋200～300ml。（依自身喜好選擇醋的種類即可） 做法 吃法 餐前吃100g即可。 【延伸閱讀】

48歲玉女歌手孟庭葦以歌曲《你看你看月亮的臉》爆紅，2004年嫁給老公張志鵬，可惜婚姻維持9年就破局，沒想到事隔多年，三級片女星張暖雅爆料「孟庭葦離婚內幕」，指孟庭葦出軌小12歲的女助理，還公開孟庭葦MV被刻意刪除的畫面，曝光女助理身分。對此，孟庭葦今（22日）終於火大痛訴真相！▼孟庭葦遭爆偷吃小12歲女逼尪離婚，首度上火線痛訴真相。 圖/翻攝微博圖/張暖雅臉書圖/翻攝微博圖/張暖雅臉書三級片女星張暖雅甚至驚爆，學佛多年的孟庭葦當年在婚內偷吃小12歲女助理，且東窗事發後多次離家出走，更以罷工為由逼迫張志鵬簽字離婚。2人離婚後，孟庭葦仍與女助理互動密切，讓張暖雅怒罵「我就是看不慣妳憑什麼這樣對人」。對此，孟庭葦今天首度透過律師表示：「她與前夫離婚已有數年，私領域的事情，她原本選擇沉默與不回應，只是希望保護家人與朋友，但這些誹謗卻變本加厲，沉默不但不能保護家人，反而讓他們受到更大的傷害，所以她這次將採取嚴正的法律手段，對抗這些製造子虛烏有消息的有心人士。」圖/張暖雅臉書圖/張暖雅臉書圖/翻攝微博▼孟庭葦遭爆偷吃小12歲女逼尪離婚，首度上火線痛訴真相。圖/豐華提供張暖雅今天還公開歌曲《我淡淡的藍》MV中刻意被刪除的畫面，驚爆「這裡有當時擔任她助理引誘她出軌的劉X潔畫面！專輯發行前幾天孟庭葦出軌的事情被張先生發現，緊急更改重新壓片！當初，孟庭葦做錯了！但是張先生選擇原諒她了！」還反問網友「粉絲不能接受有人攻擊你們的偶像，但是孟庭葦卻眼睜睜看了你們咒罵為她背下黑鍋、那麼有擔當的張先生，那得有多殘忍多自私？」張暖雅還痛心地說，當時孟庭葦和女助理，一個爆料離婚消息，一個去散布張志鵬家暴謠言，並認為自己爆料沒有錯，不應該被網友指責「稍有良知判斷的人，就應該去咒罵那個引她出錯的劉X潔，而不是氣急敗壞的罵我」。更多東森新聞報導忍好久！李千那34歲生日驚爆喜訊 「終於可以分享了」阿娥崩潰大哭狂問王彩樺「怎麼辦？」安迪最新病況曝光不是開玩笑！43歲賈靜雯真的爆喜訊 給粉絲大驚喜

經濟部國貿局連續五年辦理的「補助國內公私立大學校院選送學生赴新興市場企業實習計畫」昨（二十一）日於台北市進出口公會辦理「一○七年度貿易小尖兵赴新興市場海外實習成果發表會」。今年將選送二十三校共一百三十六位學生赴馬來西亞、印尼、印度、越南、泰國、緬甸及菲律賓等七國四十六家企業實習。為展示計畫成果，昨邀請實習企業及駐華辦事處人員觀禮，現場近一百五十位師生參與，除了頒獎表揚認真帶隊的老師，實習專題競賽優勝的優秀學生外，也邀請學生分享在海外市場第一線的觀察與收獲，促進各校間師生交流與學習。為協助解決業界對外貿實務人才需求問題，鼓勵學子勇於挑戰自我赴海外實習，該計畫提供獎助金鼓勵大學校院選送國際貿易相關科系學生赴海外新興市場國家實習，成為台灣開拓新興市場的生力軍。歷年來參與該計畫的學生均肯定海外實習經驗有助增強職場技能、拓展國際視野，提早為未來就業做準備。由於經該計畫歷練的學生均獲得很好的就業機會，主要也多投入了國際貿易業；還有許多學生畢業後直接派駐國外，真正成為貿易尖兵，為自己、企業、國家經貿發展而努力。政治大學陳同學表示，透過今年度計畫了解台商企業當地市場經營及體驗當地文化，到海外實習就是觀察商機最佳時刻，尤其了解當地消費者喜好與市場趨勢，是學校課本學不到的。他認為，海外實習是訓練自己環境適應能力與抗壓性的最好機會。臺北商業大學邱同學表示，在學生生涯的最後一個暑假，鼓起勇氣到異國挑戰自己，實習期間參與企業交流座談會，透過對外簡報，讓她看見自已不足之處，兩個月的實習讓他重新認識自己，對未來藍圖也更加清晰、堅定。