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美國零售商 Target (TGT-US) 週二 (20 日) 盤前公布最新財報，儘管營收優於預期並維持全年財測，但獲利受到供應鏈與勞力成本擠壓，嚴重影響獲利，經調整每股純益為 1.09 美元，遜於預期的 1.12 美元。受到市場對庫存過高和利潤過低的擔憂，Target 開盤股價開高走低，一度跌至每股 66.12 美元，暫報每股 70.16 美元。Target 第三季財報與華爾街預測：•    每股純益：調整後為 1.09 美元，預期為 1.12 美元•    營收：178.2 億美元，預期為 178 億美元•    同店銷售額增長 5.1%，預期增長 5.2%由於單日到貨 (same-day delivery) 服務成本與員工薪資提高，Target  獲利表現不佳，但在美國消費者信心強勁的狀況下，該公司維持全年財測，表示看好即將到來的購物旺季。Target  執行長 Brian Cornell 表示：「隨著零售商進入購物旺季，消費者支出絕對沒有降溫的跡象。」Target  淨利增長至 6.22 億美元，或每股 1.17 美元，而去年同期為 4.78 億美元，即每股 0.87 美元，總營收年增 5.6% 至 178.2 億美元，略高於分析師預期。同店銷售額增長 5.1%，略低於預期的 5.2%。Target 表示，第三季數位銷售額增長了 49%，同店銷售額增長了 1.9%。Target 特別提到，第三季玩具、嬰兒和美容類別帶來最強勁的銷售收入。玩具銷售額年增 20% 以上。隨著玩具反斗城 Toys"R"Us 去年 9 月申請破產重組，Target  在一些商店投入更多空間銷售玩具。儘管銷售額有所增長，但投資者仍然擔心營運支出會影響利潤。Target 的第三季毛利率自去年 29.6% 降至 28.7%，主因於供應鏈成本上升，因為它在假日季節之前完成了更多的線上訂單。該公司還表示，在第四季之前訂購更多與假期相關的庫存物 (比去年更早)，庫存水位增加近 18%。財務長 Cathy Smith 在與分析師的電話會議上坦承，第四季利潤仍將面臨壓力。Cornell 提到：「雖然數位銷售繼續快速增長，但我們也受益於我們實體店的穩定客流和銷售增長，我會說，我們對明年及未來實現獲利成長的能力持樂觀態度。」市場認為實現獲利仍有變數，Target 必須證明可以隨購物旺季順勢拉高獲利。感恩節即將到來，該公司表示已經實現了假期的招聘目標，募集 12 萬名季節性工人，解除了在緊張勞動力中市場招募的市場疑慮。展望全年，Target 預計本會計年度調整後的每股純益落在 5.30 美元至 5.50 美元之間。購物旺季的預估同店銷售將增長約 5%。Target 一直在投入大量資金進行店面裝修，同時在各城市和大學城開設規模較小的商店。該公司繼續增加服裝和家居用品的內部商號品牌，這些利潤高於全國性品牌。此外，該公司還積極投資物流提高競爭力，以便與 Walmart 和亞馬遜相抗衡。例如，在本年度購物旺季 Target 正調降兩天免費送貨服務的的最低購買門檻，而 Walmart 的門檻仍為 35 美元。

【楊勝凱／台北報導】2019東亞盃足球第二輪會外賽，中華男足在已經不容再敗下，靠著土耳其火槍「台灣女婿」朱恩樂在3分鐘連進2球下，終場以2比1險勝蒙古拿下首勝，也保住爭取分組第1爭取晉級的一絲希望。中華男足和蒙古在第一輪都各自吞下敗戰，這一場已經不容再失，台灣男足隊長陳柏良終於重新歸隊，台灣男足擺出4231陣型，由陳昭安、陳柏良和朱恩樂協助單一前鋒李茂協助進攻，中華隊總教練王家中說：「陳柏良的狀況極佳，他的回來自然給全隊一劑強心針。 中華男足在一開賽第8分鐘就連續啟動攻勢，後衛王建明從右路調中，朱恩樂先倒掛射門，雖然被蒙古拍到，但球仍滾進球門；不到3分鐘後，換成陳昭安在右路下底傳中，朱恩樂在門前再補上一腳射進第2球，中華隊有好的開始取得2比0領先。但落後的蒙古急於反攻，動作愈來愈大，在上半場結束前，中華隊朱恩樂還一度被蒙古惡意跘倒，引發兩隊一度對峙，所幸被裁判即時制止，上半場中華隊取得2比0領先。下半場，落後的蒙古終於在第62分鐘，靠著在禁區外的突襲遠射扳回1球；此後，中華隊的朱恩樂、「甜甜圈弟」沈子貴都有進球機會，可惜都沒能掌握住機會，最可惜是終場前3分鐘，沈子貴一度闖進禁區擺脫防守隊員後，竟然在禁區內面對門將把球射飛，幸好中華隊也沒再失球，終場就以2比1險勝蒙古。因為另一場北韓與香港以0比0平手，讓中華隊保住晉級生機，中華男足總教練王家中表示，上半場無論控球、進攻都踢得不錯，只可惜後續攻勢欠缺臨門一腳，加上後半段進攻節奏沒抓好，導致球員的體能下降很多，也給了蒙古進攻機會。 倒是未能拿下中華隊，讓蒙古教練惋惜的說；「上一次我們以2比4輸給中華隊，這次至少看到球隊有進步，希望下次再碰頭，蒙古不僅能追平，甚至贏球。」

工商時報【林淑惠╱台北報導】中華電信從明年開始，進入長達五年的退休潮。內部初估，2019年開始的5年之內總計會有高達5,000人退休，將會是中華電信成立以來最大一波退休潮。中華電信董事長鄭優表示，未來4∼5年，中華電信每年的人力需求都會很大。因應退休潮，該公司擬定因應策略，相較於過去直接從職場招募人才，考量這波屆齡退休的人數龐大，明年開始會從外部擴大徵才、內部人力調整以及全面導入AI人工智慧三個方向通盤規畫人力。相較於今年兩批共約700∼800人申請退休，中華電信初估2019年的退休人數將超過千人，短缺的人力，一部份對外招募，一部份透過內部人力調整，還有一些業務將考慮以AI人工智慧相關應用來取代。其中，最大不同於往年的是，各項業務將會全面導入AI人工智慧，包括網路維運、客服、門市，至於AI取代傳統人力的比重，將視技術發展的成熟度而定，最大原則是確保服務及網路品質不打折。今年中華電信對外招募1,600人，明年確切徵才人數，該公司表示還在最後確認及評估中，除了基層員工的職缺將從職場招聘，因應行動通訊語音營收衰退，明年加速發展物聯網、新創、純網銀、AI人工智慧等新興業務所需求的創新人才，以及中華電信研究院每年需求的研發人才，未來則會透過挻攬有經驗的人才以及公開招募等方式補足。中華電信的基層員工薪資結構原本就比一般企業來得高，例如，今年公開招募人才，便開出月薪3.7萬元起跳，比起一般企業高出甚多，但最近AI人才荒嚴重，各界紛紛祭出高薪搶人，中華電信也表示，正考慮調整薪資結構與否，以增加吸收高科技人才的籌碼。另外，鄭優也證實，被視為LINE爭取純網銀執照操盤手、原本擔任台灣連線金融科技公司（LINE Financial）台灣區負責人劉奕成，確定轉戰中華電信等籌組成立的純網銀國家隊，並擔任籌備小組執行長一職，另外，前永豐銀電金處長梅驊出任籌備小組總經理，等到中華電信拿到純網銀執照後，會由純網銀公司也就是新成立的「將來網路銀行」董事會決定倆人在「將來網路銀行」的新職務。更多追蹤報導博士不被中華電信錄取 只因這個理由網友哀嚎網路掛點 中華電：已修復電信資費戰何時休 學者：5G時代有望終結中華電孵小金雞 鼓勵員工走出舒適圈集團結婚 中華電信72對新人幸福哦 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

創作歌手陳傑瑞 (Jeric) 即將推出數位單曲《心還為你跳動》，曾經是永邦旗下力捧的大將，合約無疾而終之後，這8年歷經艱辛，如今再推出新作，陳傑瑞有種恍如隔世的感覺，這中間有許多不為人知的挫折，全靠自己一手打拚。媽媽屢次叫他回新加坡，他就是不願放棄音樂，對老家總是報喜不報憂。近期他遇到伯樂，轉換新東家再出發，特別進棚拍了新照片，圖中他被五顏六色的繩子纏身，象徵這些年的不順，如今就要「拆封」，突破自我，展開更棒的音樂旅程。但令他最遺憾的一件事，始終掛身，那就是未能好好與父親道別，他有次在電話中掛了父親的電話，沒想到隔天爸爸毫無預警地離世，成了他至今人生最大遺憾。陳傑瑞呼籲，和家人生氣別生太久，血濃於水，只有親情是最真、且拆不散的，希望大家好好修補和家人的關係，多多陪伴父母，切莫留下遺憾。來自新加坡的陳傑瑞，讀書時就是電腦高手，中學時自創電玩平台，火紅一時，展露對電腦的天份，但他也熱愛音樂，因緣際會遇到伯樂永邦，被提攜來台發片，又會創作、更會唱歌的他，當時頗受好評，但後來合約無疾而終，相當可惜。其實，他一直乘載著一份遺憾，源自父母感情不和，傑瑞不忍看到母親委屈，總是站在媽媽這一邊，保護著母親，因此和父親的關係自小就處於緊張狀態，Jeric在家中四個孩子中排行老三，但他也是在父子關係中最叛逆的一個，看不慣父親對待母親的方式，卻又無力反抗，只能冷冷地無言抗議。陳傑瑞當兵快退伍時，某日接到父親的來電，電話中爸爸問他好不好？快退伍了有什麼打算？但當時傑瑞還在氣父親，因此大多以沈默回應，幾乎沒有作聲，突然父親也停止說話，似乎在等著他的回答，但傑瑞只想趕緊把電話掛掉，因此倔強地什麼都不說，話筒兩端冷到谷底，最後父親在嘆息中掛了電話。當時陳傑瑞很氣爸爸，氣他對家庭不負責任、對媽媽不好，一氣氣了好幾年，但萬萬沒想到，電話掛上後，他再也沒有機會跟父親說說話、再沒有生氣的意義，因為隔天就接到了爸爸猝逝的死訊。陳爸爸因心臟問題撒手人寰，陳傑瑞接到消息晴天霹靂，當場懊悔不已、淚如雨下，回想電話那頭父親等待回應的嘆息，宛如一世紀那麼長，只是他再也沒有機會跟父親和解、重修舊好，也無法跟他說聲我愛你。他帶著遺憾來到台灣發展，音樂路並不順遂，但又因為對父親的遺憾，奮發想讓媽媽過更好的生活，他隻身在台近10年，再苦也不跟家裡開口，相反地，賺到的錢幾乎都寄回新加坡給母親。傑瑞希望這回再出擊，可以闖出一番成績，讓媽媽開心，也讓九泉之下的父親為他驕傲。陳傑瑞說：「不要對家人生氣，就算生氣也不要太久，久了只會變成自己的悔恨。」新單曲《心還為你跳動》是三立偶像劇《你好，幸福》主題曲，將於明天 (11/21) 起一連3天在中廣首播。(照片提供／天生贏家娛樂)更多新聞報導孫鵬赴美救子 輕判原因令人鼻酸金馬女配被辱痛哭 自嘲是移動胸部胡歌接班人爆打日本女友！家暴照曝光同時交往5女友 男星婚宴日期訂了侯昌明「不明原因」住院！3天暴瘦曝光今日娛樂熱門影音

（中央社記者許秩維台北20日電）北科大首次舉辦實習博覽會，吸引約50家企業參與，提供逾300個實習機會，近5成企業規劃實習可列入工作年資的留用福利，更有企業祭出28K實習津貼。為拉近企業與學生的距離，媒合適切實習機會，台北科技大學今天舉行首屆「實來運轉－2018實習博覽會」，現場約有50家企業參與，提供300個以上實習機會，職缺涵蓋各系領域。台北科技大學校長王錫福指出，北科大每學年至少1200位學生赴業界實習，加上課程務實，與業界無縫接軌，讓北科大畢業生深受企業青睞，期望透過實習博覽會，增進學生與企業面對面接觸機會，為企業儲值就業戰力，也為學生提升職場競爭力。根據北科大資料顯示，參展的9成企業給予實習生勞保保障，且近5成企業規劃實習年資可列入正式人員工作年資的留用福利，更有參展企業祭出28K（新台幣2.8萬元）的實習津貼來網羅優質學生。為避免學生現場重複填寫紙本履歷的困擾，北科大也設計「實習媒合平台」，提供實習履歷投遞無紙化服務，學生可上實習媒合平台填寫履歷並註冊，到企業攤位瞭解細節後，掃描企業條碼並投遞電子履歷，企業端就能從媒合平台收到即時動態履歷，增加雙向媒合的方便性。（編輯：張芷瑄）1071120

【早安健康／張承宇報導】下班下課後還要做家事已經夠煩了，腰部卻不時傳來陣陣疼痛，讓你不堪其擾？原來腰痛竟可能和屁股有關！日本整骨專家推薦一個簡單的動作，只要坐在椅子上壓壓腿，就能放鬆緊繃的臀部肌肉，幫助改善肌肉壓迫坐骨神經造成的腰痛問題！ 梨狀肌、臀大肌僵硬緊繃恐壓迫坐骨神經、導致腰痛 日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，構成骨盆的骶骨、大腿骨處的肌肉「梨狀肌」，肩負活動髖關節的重責大任，而梨狀肌的下方有坐骨神經通過，如果梨狀肌過度緊張，就可能刺激到坐骨神經，造成坐骨神經痛。 日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子也指出，若是平常習慣久坐，可能會讓臀部周圍的梨狀肌等肌肉容易緊繃、增加髖關節及骶骨的負擔，建議平常就做簡單的伸展動作放鬆梨狀肌，以免症狀繼續惡化。 除了梨狀肌以外，日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也補充，臀大肌是另一處可能造成腰痛的肌肉，和梨狀肌一樣位於臀部、坐骨神經的附近，因此這兩處肌肉若是有僵硬緊繃問題，就容易刺激坐骨神經、引起腰痛。對此，鈴木勇也推薦了一個可以同時伸展、放鬆這兩處肌肉的簡單動作，幫助預防改善坐骨神經受壓迫引起的腰痛問題！ 這樣簡單壓壓腿，幫助放鬆梨狀肌、臀大肌 【延伸閱讀】

[新頭殼newtalk] 選戰倒數計時，尋求連任的民進黨新北市中和區市議員林秀惠20日晚間舉辦造勢音樂會，前行政院長游錫堃、立委江永昌站台力挺。因江永昌日前為新人張志豪站台時激動落淚、強力護盤，今晚被林秀惠調侃「怎麼幫張志豪站台目屎流、目屎滴；幫我站台就笑嘻嘻」，並表示3位提名人當中，其實她這位唯一的老將最可能落選，呼籲選民當她的靠山，用選票肯定她的認真。 中和區有6席議員，民進黨這次提名3席，包括老將林秀惠、現任議員張瑞山的律師女兒張維倩，以及監委趙永清、立委江永昌「陽光團隊」接班人的民進黨中央黨部前發言人張志豪，欲力保現有3個席次。不過因國民黨提名3人實力都強，另有1位無黨籍市議員尋求連任，加上時代力量派人參選、民進黨執政包袱沈重，使民進黨3位選將人人自危。 雖然3人在黨部要求及協調下，簽署聯合競選公約，約定不相互攻擊或指誰穩當選，但3人仍各顯神通爭取選票。此外，黨部也指定立委決永昌擔任中和區選舉督導，必須「公平輔選」3人，不能獨厚特定候選人；此舉卻導致部分陽光團隊支持者及幹部，對江永昌頗有微詞，甚至不諒解。 與前行政院長游錫堃淵源很深的林秀惠，晚間舉辦造勢音樂會，安排多位歌手表演、政治人物及名嘴站台，吸引近千位支持者到場。 游錫堃說，美國在台協會主席莫健已提醒有假新聞在干擾台灣選舉，「韓流」就是境外網軍製造的。雖然這次只是地方選舉，卻是民進黨完全執政後的首次選舉，美國及國際正密切觀察，若民進黨輸了，代表台灣人不支持自己，因此大家要用選票支持台灣。 他也說，林秀惠是他當宜蘭同鄉會理事長時的副理事長，在新北市議會提案率第一名，又很會質詢及爭取建設，呼籲大家支持。 江永昌除了以韓國瑜到高雄1年就敢辯論，虧侯友宜到新北7年半仍不敢辯論，並列舉林秀惠問政成績，形容林是「中和管家婆」，另指國民黨3人在議會是「三不一沒有」（不質詢、不提案、選舉不參加政見會、沒有成績），呼籲選民要有「三好一公道」（好好拉票、好好催票、好好投票、讓林秀惠當選才有公道），讓1號蘇貞昌、8號林秀惠當選，就是1 8，一路發。 雖然江永昌講的很風趣，群眾反應熱烈，不過林秀惠除了強調她催生目前最夯的員山公園等多項建設，也在江離開後，調侃江17日晚間在張志豪舉辦的「力保陽光關鍵一席晚會」數度激動落淚，強力為張志豪護盤一事說：「怎麼幫，張志豪站台目屎流、目屎滴；幫我站台就笑嘻嘻？」 林秀惠說，江永昌一心一意力挺的就是張志豪，雖然她希望最好3人都當選，不過3人中她是唯一老將，反倒最可能被認為穩當選而落選，就是4年前她是落選頭，呼籲選民用選票肯定認真、會做事的議員，當她的靠山。

【早安健康／劉漢新（教授、醫學博士）、王守美（美國註冊營養師）】多吃抗癌食物 在本章後段，我會列出一些應當經常食用的特定食物。它們具有強力的抗癌元素，能夠增進身體原來就具備的治療能力。 1 多吃綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜─ 綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜，如菠菜、包心菜、羽衣甘藍、甜菜、綠葉甘藍、綠花椰菜（西蘭菜）、球芽甘藍、白菜、白花椰菜。芝麻葉、西洋菜、和很多其他的綠葉菜，均含有天然化合物（蘿蔔硫素，和吲哚－3－甲醇），能化解致癌物質的毒性，增加體內抗癌的殺傷細胞，促使癌細胞自殺（細胞凋亡），並且降低腫瘤轉移的風險。常吃十字花科類蔬菜能降低罹癌風險，並提高存活率。這些都是蔬菜中所具有的「植物能力」。 但必須注意：過度烹煮會損毀某些活性成份。應在每日飲食中加入更多生的深綠色葉菜和十字花科類蔬菜。讓我解釋一下原因。 吃蔬菜水果是否會有改變基因的可能？是的，請看下列例子： 9p21基因─根據研究人員報告，進食大量水果蔬菜的人能變更被命名為9p21的基因。9p21基因乃是心臟病最顯著的指標。具有9p21基因的人，得心臟病的風險亦高。那些欲降低罹病風險的人，每天吃兩份以上的蔬菜水果。其中以吃生的蔬果效果最好。看來藉著進食多元化的新鮮蔬果健康飲食，確能「關閉」壞的基因。這就是新鮮蔬果的「植物能力」！ p53基因─在第十四章中，我們談及能夠調節細胞週期的p53基因。它的另一項重要功能乃是保護細胞，使它們不會產生突變，成為致癌性質。當p53基因是完好無損時，人體的組織系統就能自動啟動本身的修補；倘若細胞的損傷無法修補時，它也會促使受損細胞死亡。如果p53基因本身受到傷害，就會產生腫瘤。p53基因的損壞是由化學物質、輻射線、過濾性病毒及某些食物如油炸食品、動物產品、和含糖食品中的致癌物質所引致的。休息及睡眠不足亦會損害p53基因。 然而，研究人員又發現：損壞了的p53基因是可以逆轉為正常基因的。從研究中看到高劑量的β紅蘿蔔素能使受損的p53基因回復正常。在顏色鮮明的水果蔬菜中存有豐富的β-胡蘿蔔素。有些人確實因飲用顏色鮮艷的水果蔬菜汁而治癒癌症。 2 有顏色的蔬果─ 顏色鮮明的蔬果，飽含帶有保護性的植物營養素，顏色越深，所含的維生素、礦物質和植物營養素越多。我們現在知道在食物中的植物色素（黃酮類化合物）有超過4千種之多，而且還有許多是未知和未被命名的。 顏色鮮明的蔬果富有數以千計的黃酮類化合物，及數以百計的類紅蘿蔔素和花青素。這些強而有力的化合物能夠刺激免疫細胞，使它們起而攻擊腫瘤細胞，抑制癌細胞的成長；更促使癌細胞死亡，並阻止癌症轉移。 預防多種癌症的好食物，下一頁專家繼續介紹！ 這一類食物中有紅蘿蔔、菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、球芽甘藍、綠葉甘藍、甜菜、蘆筍、紅黃甜椒、節瓜、壁瓜、地瓜、山藥、紫山藥、紫花椰菜、茄子、番茄、西瓜、甜菜根、櫻桃、粉紅葡萄柚、葡萄、無花果、木瓜、鳯梨（菠蘿）、柑橘類水果、杏子、柿子、李子、石榴、多種莓果類，及常見的香草如香菜、迷迭香、百里香、牛至、羅勒和薄荷。 特別值得一提的是莓果類的優越性。它們含有抗癌的抗氧化物，花青素是其中最強的抗氧化物之一。藍莓和黑莓都含有高量的花青素。這些植物化學物質能延緩癌前病變細胞的生長，阻止提供腫瘤轉移所需的新血管形成。 石榴是另一種含有強力抗氧化作用的水果。它的抗發炎物質，如丹寧酸和花青素，均有抑制腫瘤生長、增加癌細胞死亡等功能，使它成為極有價值的水果。數間大學的研究皆顯示，石榴含有對抗前列腺癌、乳癌、肺癌、結腸癌的抗癌物質。 以前列腺癌患者為研究對象的臨床試驗顯示：每天喝8盎司石榴汁，能夠明顯減緩腫瘤的生長，且對癌細胞有化學治療的效用。 3吃黃豆及其他乾豆─ 黃豆含有抗致癌物的功能。在研究動物的實驗中，黃豆能縮小乳腺癌。黃豆所含的異黃酮能防止癌的發展，減緩腫瘤的生長。黃豆所含植物雌激素能阻止人體的性荷爾蒙（雌激素、睪酮）對癌細胞的刺激，保護我們免受前列腺癌、子宮癌、乳癌和卵巢癌之苦。 應當採用以全天然黃豆製造的產品，如豆漿、黃豆優酪乳、豆腐、豆豉和味噌。這些產品遠勝於經過加工及精煉而成的產品。所有的乾豆，特別是深色的紅豆和黑豆，均含有豐富的蛋白質、維生素B群、礦物質及纖維，能夠供給我們大量的抗氧化物和生物類黃酮，防止罹患結腸癌和乳癌。 4吃辣味或有刺鼻氣味的蔬菜和香料─ 大蒜、洋蔥、韭菜、青蔥皆含有能夠減低罹患乳癌、前列腺癌、肺癌、皮膚癌和結腸癌的硫化合物。大蒜和洋蔥兩者均被認為能阻止亞硝胺的形成。 亞硝胺是一種在胃中形成、毒性甚高的致癌物。研究者發現在中國某縣市的居民，胃癌死亡率比另一縣市低十倍。比較之下發現原因就在於前者居民經常進食大量的大蒜，而後者居民的飲食中則不含大蒜。 在義大利，研究員發現經常進食大蒜和洋蔥的人患胃癌的風險比常人低一半。愛荷華州的女性健康研究亦發現，多吃大蒜比少吃的女性，患結腸癌的風險低50%。 辣椒中的辣椒素能殺死癌細胞，而這種化合物並不傷害健康的細胞。研究顯示辣椒素可抑制在肺臟、胰臟和前列腺的癌細胞分裂繁殖。墨西哥人雖然愛吸菸，但因進食辣椒，所以他們罹患肺癌的人較少。其他的調味品包括薑和薑黃，所含的成分能激化人體免疫力，並減少促發炎的化學物質。薑和薑黃兩者均能抵制身體發炎的過程。 綠茶、香菇、芝麻...下一頁推薦您更多抗癌好食物！ 5木脂素─ 木脂素，又稱木酚素（Lignans）是在亞麻籽及黑芝麻內找到的一種纖維。其他種子，例如全顆粒的五穀、豆類、水果蔬菜內，亦可找到少量的木脂素。進食含木脂素的飲食與減少罹患前列腺癌、乳癌、卵巢癌及子宮癌相關。因此，建議您在每日飲食當中，加入一些種子。 6多纖維─ 進食大量的纖維，如早餐穀物和完整的五穀纖維，與減低患結腸癌的風險有關。纖維能夠幫助身體排出致癌的過多荷爾蒙，特別是與乳癌有關的荷爾蒙。素食者本身的雌激素產量就明顯的減少，同時，與雜食者（譯者按：即飲食中包括素食和肉食的人）相比較，素食者能夠排出更多體內多餘的荷爾蒙。這樣看來，全素的飲食確實可以幫助身體排除致癌激素、致癌物質和其他含有毒性的化合物。 7種子─ 種子能支援生命。在可食用的種子，如五穀、水果、蔬菜之內的硝酸氰，至為重要。任何有種子的食物，如小米、番茄、小黃瓜、茄子、胡椒、節瓜、莓果、無花果、葵瓜子、芝麻、南瓜子、亞麻子，都有硝酸氰。 8菇類及海藻類─ 菇類及海藻類對免疫系統有極大益處。它們能減緩癌的生長，並使癌細胞死亡。靈芝、香菇、和舞茸蘑菇內都有一種稱為Beta1,3葡聚糖的物質，有助於減緩動物腫瘤的生長。白蘑菇亦含有硒，是一種減低罹患胃癌、肺癌、結腸癌、和前列腺癌風險的重要抗氧化物。菇類及海藻類植物不但脂肪含量低，它們還能供給高品質的蛋白質和比肉類更多的礦物質，並含有豐富的維生素B群和維生素D。 9綠茶─ 綠茶含有茶多酚。茶多酚能夠減少腫瘤生長與轉移所需要的新血管形成。綠茶是強而有力的抗氧化物、解毒物及癌細胞殺手。建議大家多喝不含咖啡因的綠茶。 10超級綠色植物─ 它們之所以「超級」，是因為其中所含的抗癌營養素，是活的食物；而且能修補生病的細胞，減輕毒性，中和污染物和自由基，氧化血液，並干擾致癌物的活動。這有力的一群食物包括藻類、螺旋藻、小球藻、苜蓿、小麥草、大麥草及其他五穀類的草。 【延伸閱讀】 本文摘自《遏阻癌細胞》／劉漢新（Benjamin Lau，教授、醫學博士）、王守美（Esther Wong，美國註冊營養師）／時兆出版社

綜合網路訊息，正在日本福島核災區參訪的一個中國記者團，今天被反日的大陸網民點名嗆聲，若宣傳核食，就不要回國。部分團員的微博已遭洗版咒罵嘲諷。日本311大地震導致福島核電廠發生輻射外洩事故迄今已逾7年，台灣與中國大陸仍禁止災區臨近都縣的食品與飼料進口。昨天有大陸網民爆料，點名3家大陸重量級媒體將在24至30日推出吹捧福島地區食品的稿子。這個記者團是福島方面邀的，不是透過中國外交部，而是透過亞洲通訊社（日本一家中文媒體）。成員還有一家中國紙媒，據說官媒央視內部有個記者會支持他們。這名網民指出，「中國記者團日本東北災區行」活動連微博熱搜詞都準備好，日方想透過微博言論倒逼中國開放福島核食品，到時候很多大V（微博自媒體網紅）會轉發，而且很多人會誤以為是「上面」因為中日友好要求開放。他還貼圖說，日本官員已直接發中文簡體指南給團員。根據網路顯示，昨天迄今，中國知名微博大V老徐時評、鄢烈山、喬志峰相繼引用「中國記者團日本東北災區行」熱搜詞，在微博發表多篇圖文報導他們的福島參訪行程。報導顯示，記者團昨天上午先拜訪日本政府復興廳，獲復興廳副大臣橘慶一郎接見。隨後陸續參觀位於福島縣楢葉町的日本原子能研究開發機構、福島農業綜合中心、福島核電站等，並引用實測放射性數據強調當地食品、環境都合標。團員還享用豪華的懷石料理。老徐時評、鄢烈山、喬志峰以及亞洲通訊社社長徐靜波等人的微博發文，今天遭到多名反日網民留言洗版咒罵嘲諷，警告他們若為核食宣傳就不要回國，否則一定拉黑抵制。但也有部分網民表達支持，認為是否開放進口福島食品，一切應讓數字和事實說話。日本今年對中國解禁福島食品抱持很高的期待。10月26日，在中國訪問的日本首相安倍晉三與中國國務院總理李克強會面後說，中方表示將基於科學評估「積極考慮放寬」。不過在大陸，民眾一面倒反對日本核災區食品進口的聲浪，並未隨兩國今年轉向友好發展而降低。

記者陳怡靜／南投報導南投草屯某小學，驚傳有老師對學生不當管教、施暴體罰！一名薛姓體育老師涉嫌對學生巴頭、賞巴掌，甚至還抓去撞牆壁，嚇得有學童在半夜做惡夢，並喊著「不要打我！媽媽救我！」等語，經家長追查才得知孩子在學校遭體罰，班上20名學生，共有8人受害，家長將連署對薛姓老師提出傷害告訴。▲薛姓老師對學童動手呼巴掌。（圖／翻攝畫面）一名陳姓家長因發現就讀一年級的兒子不敢上學，甚至在半夜說夢話直喊「不要打我！媽媽救我！」等語，且身上經常有不明的抓痕與瘀青，驚覺有異而到學校進行調查；經調閱校園監視器畫面，發現薛姓老師在6月20日的體育課中，疑似不滿學生上課不專心嬉鬧，竟對學生用力巴頭、賞巴掌等體罰，甚至還有學生遭凌空抓起撞向牆壁。遭體罰的學生共有8名孩子，都是年僅7歲的小學一年級同班同學，且經查該名薛姓老師於104年也曾疑似有不當體罰的紀錄，懷疑已是慣犯，受害家長將連署提出傷害告訴。據了解，薛姓老師已從教25年，在該校任職也已10餘年，不過平時顯少與人接觸，本來在今年8月就能退休，不過因再過2年就可以領月退，所以便持續任教。而他已從9月便向學校請病假至11月底，但後來又向校方申請延長休假至12月份，縣府教育處獲報後已召開教師專業審查會調查。校方則表示，事發後便立即進行瞭解，對薛姓老師做出懲處，並安排受害的學生進行心理輔導。更多三立新聞網報導棒球夏令營 教練棒打男童屁股致瘀青新兵遭虐喝糞尿水霸凌 還逼舔下體高中師離婚爆師生戀 女學生父母判賠乾爹性侵乾女兒 竟辯她愛愛才會快樂